Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Ak, 40 yaşına gelen kadınların yaklaşık %40’ını etkileyebilen idrar kaçırma (mesane kontrolünün kaybı) sorununa ve tedavi yöntemlerine dair önemli bilgiler verdi. Hamilelik, doğum, menopoz kaynaklı hormonal değişiklikler ve pelvik taban kaslarının zayıflaması idrar kaçırmaya yol açan başlıca nedenler arasında yer alıyor.

Sosyal Hayattan Uzaklaştıran Bir Sorun

Doç. Dr. Ak, idrar kaçırmanın yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı. Günde 10-15 kez idrara çıkma ihtiyacı hisseden bir kadının yaşam kalitesinin ciddi şekilde olumsuz etkilendiğini ve bu sorunu yaşayan kadınların sosyal hayattan uzaklaştığını belirtti. İdrar kaçırma günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, mutlaka bir uzmandan destek alınması gerekiyor.

Ne yazık ki, kadınlar bu sorunu çoğu zaman sakladıkları için çözümünü de ertelemektedir.

İdrar Kaçırma Türleri ve Nedenleri

İdrar tutamama, ortaya çıkış şekline göre farklı tiplere ayrılıyor:

Stres Tipi İdrar Kaçırma: Hapşırma, öksürme, ağır eşya kaldırma veya ağır egzersiz yapma gibi mesaneye baskı uygulayan durumlarda ortaya çıkar.

Sıkışma Tipi İdrar Kaçırma: Yoğun bir idrar yapma isteğinin ertelenmesi sonucunda istemsiz kaçırma yaşanır. Özellikle gece sık idrara çıkma ihtiyacı bu tiptendir. Şeker hastalığı veya nörolojik sorunlar gibi daha ciddi nedenlere bağlı olabilir.

Taşma Tipi İdrar Kaçırma: Mesanenin tamamen boşalamaması nedeniyle idrarın damla damla ve sürekli çıkışı söz konusu olur.

Karma Tip İdrar Kaçırma: Stres ve sıkışma tipinin bir arada görülmesidir.

Fonksiyonel İdrar Kaçırma: Şiddetli artrit gibi fiziksel veya zihinsel sorunlar nedeniyle tuvalete zamanında yetişememe durumudur.

Tedavi ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Doğru teşhis ve kişiye özel tedavi planıyla idrar kaçırma sorunundan kurtulmanın mümkün olduğunu belirten Doç. Dr. Ak, tedavinin detaylı bir tıbbi öykü alımı ve fiziksel muayene ile başladığını ifade etti.

Kegel Egzersizleri Önerisi

Pelvik taban kaslarının yaşla ve aktivite azlığıyla zayıfladığını belirten Doç. Dr. Ak, Kegel egzersizlerinin stres kaynaklı idrar kaçırmayı önlemede veya azaltmada faydalı olduğunu aktardı. Her 10 kadından 4'ünde bu egzersizleri denedikten sonra idrar kaçırma sorununda azalma görüldüğüne dikkat çekti. Kegel egzersizleri, özellikle hamilelik ve doğum sırasında pelvik taban kaslarının zayıflamasını önlemeye yardımcı olur.

Yaşam Tarzı İçin Öneriler:

İdrar kaçırma sorununu azaltmak için günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler:

Sıvı Alımı Kontrolü: Günlük sıvı alımı kontrollü olarak yapılmalıdır.

Mesane Eğitimi: Mesaneyi 2-3 saatte bir boşaltmak için tuvalete gitmek etkili olabilir.

Kabızlık Tedavisi: Dışkılama sırasında zorlanmayı önlemek için kabızlık kesinlikle tedavi edilmelidir.

Kilo Kontrolü: Kilo kontrolünün sağlanması sorunu azaltacaktır.

Sigara, Alkol ve Kafein: Sigara kesinlikle bırakılmalıdır (pelvik taban rahatsızlığı riskini 2 kat artırır). Alkol ve kafein tüketimi de sınırlandırılmalıdır.

İSTANBUL (UHA) - HAYRİYE OKAR